Abdominaux fonctionnels
Les exercices abdominaux de la méthode « hypopressif » offrent une approche efficace pour renforcer la sangle abdominale, tout en prenant en compte les spécificités de chaque corps, notamment lors d’une rééducation après une pathologie du dos. Ces exercices sont particulièrement adaptés aux personnes souffrant de troubles dorsaux, qu’il s’agisse de douleurs chroniques, de lombalgies ou de blessures plus sérieuses. Ils permettent d’améliorer la conscience corporelle, de renforcer la stabilité du tronc et de faciliter un retour progressif à une activité physique plus fluide et fonctionnelle, tout en respectant les limites individuelles du corps.
Informations pratiques
Quand
Tous les vendredi 16h30-17h30
(sauf durant les vacances scolaires genevoises).
*Changement d’horaire possible
But
Renforcer la sangle abdominale grâce à des exercices de gainage et d’abdominaux dits « hypopressifs ». Retrouver de la force, de la fluidité et de l’endurance dans le mouvement physique comme mental.
Où
Maison de Santé Charmilles, Rue de Lyon 87-89-91, 1203 Genève, 6 étage.
Pour qui
Toute personne vivant avec des douleurs lombaires ou dans le cadre d’une rééducation suite à une pathologie du dos.
Avec qui
Un-e physiothérapeute spécialisé-e en Pilates thérapeutiques
Prise en charge
Par votre assurance de base LAMal.
Inscription
Avant votre première participation, veuillez réserver une séance avec Verena Eisenbarth pour un bilan physiothérapeutique par téléphone ou par e-mail.